代書貸款

年輕的時候，總有些事搞不定，也許是愛情，也許是穿衣服，也許是換工作，也許是和父母的關係…我也有一樣，搞不定頭髮。我的頭髮又粗又硬，還有自然卷，會起毛，加上我有個大頭，上身卻是發育不良似的，當遠遠看到我，有一種Ｑ版的卡通趣味，可是沒有人喜歡自己像白冰冰這樣的矮冬瓜，只要是女生都期待自己是九頭身的林志玲，不是嗎？所以從上大學起，看哪個同學髮型好看，我就跟著她去那家美髮院剪燙，可是後來放棄了，因為同一個美髮師，她做起來漂亮，我做起來就是個怪。有一陣子心灰意冷到極點，找一間家庭美髮廳隨便弄弄就算了，可是頭變得更沈重，壓得抬不起來，不敢正眼與人相對。不讀書的孩子，找回自信心終於，在同事介紹Alex之後，我已經有16年沒換美髮設計師。我的星座上昇是水瓶，討厭隨俗，喜歡來點不一樣，當時Alex只有22歲，也不想流俗，我們一拍即合。他剪什麼，我都喜歡。不過有時從別人眼裡，我看到驚訝，比如有時剪很短，像個小男生；或者一邊長、一邊短，好像歪頭娃娃。除了欣賞他的技術與美感外，我也喜歡他這個老闆和他的員工們，不會沒話找話聊，可是聊起來時，也很能聊，態度親切有禮貌，讓人舒服自在。說起來，我是看設計師長大的，從還在高職，透過建教合作來洗頭髮起，到幫我染髮，再到出頭了，當上設計師，大約五六年。也不過二十出頭，卻各個有模有樣，收入比一般上班族好，幫父母扛家計，成為可以掌控自己人生，擁有力量的人，真是令人欣喜的成長！衷心覺得這是一個好地方，讓不喜歡讀書、家境不好的孩子有一技之長，而且由於工作，培養出自信，也提高自尊，臉上總是洋溢著陽光般的笑容。這麼多年來，我從來沒見過Alex沈下臉，或粗聲粗氣地跟員工說話，這是很不簡單的事！因為他22歲當老闆，現在也不過38歲，正值年輕氣盛，而且經營是有壓力的，EQ這麼高，是怎麼做到的？「我希望大家工作開開心心。｣這是一個歡樂的行業就是這麼一個簡單的信念！特別是自兩年前當新手爸爸以來，Alex更相信要用愛的教育，帶領員工從零學起，一步一步手把手地把他們教會。但是這個信念是怎麼來的？Alex的父母從中部鄉下，上台北來打拚，Alex不愛讀書，卻很愛打扮，每天上學最熱衷的事，就是把自己弄得漂漂亮亮，引起同學們的側目與驚呼。國三時，他看到同學在一家美髮院打工，發現自己對這一行很有興趣，立定志向做美髮。但是爸爸認為這一行沒出息，堅決反對，要他讀建築科，讀了一年之後，Alex自己辦轉學，改讀美髮科。這時候，父親突然生一場大病，與母親搬回去中部，留下Alex與哥哥在台北。從此，Alex兄弟倆在各個親戚家流離遷徙，由於生活習慣不同，每半年搬一次，其中的孤單與辛酸真是不為外人道也。而在美髮沙龍當學徒，薪水微薄，Alex吃不了好的，也穿不了好的，長他幾歲的設計師看在眼裡，經常會藉故帶他去打牙祭、買衣服送他、帶他出去遊玩，讓他備感溫暖。加上這些大哥大姊愛打鬧、愛說笑，讓Alex忘掉生活中的艱難。「我喜歡這一行，因為這裡有愛，也有歡樂。｣拉拔六個親戚入行，幫助六個家庭脫貧不過，一個家四分五散，總不是辦法。才十幾歲，Alex已經很渴望賺錢，買一個房子全家住在一起。高中畢業便急急去當兵，為的是趕快退伍、趕快賣命工作，一個月最高做兩百多個客人，打兩年基礎之後，22歲創業，貸款開店。創業艱辛，過程中也遇過拆夥、重新再來，我就跟著他換過三個店址。在站穩之後，Alex把大三歲的哥哥找來，從洗頭開始，走入這一行。Alex和他哥哥，就像費玉青和張菲，Alex秀氣、說話輕柔，哥哥留個絡腮鬍、說話大聲。接著，Alex陸續帶表弟、姪子等共6個親戚入行，現在人人都是坐擁一方，收入頗豐，脫離貧窮，命運翻轉。Alex每拉拔一個親戚成人成材，等於改造一個家庭，因此在他的家族裡，Alex雖然不到40歲，卻是受到敬重，說起話來，擲地有聲，極具份量。這也使得Alex的父母跟著水漲船高，在家族裡，成為聲望卓著的長者。父親從對他失望，到以他為榮，足足花了Alex共23年的青春歲月去證明：「重要的不是學歷，而是有一技之長，以及奮鬥的意志。｣不讀書，也可以走出一片天。而這片天，不只照亮他個人，也照亮自己的家庭，以及整個家族。不僅如此，Alex在這二十多年，拉拔了多少和他一樣不愛讀書、家境困難的青少年，幫助他們找到一生從事的志業，也找到立足社會的起點，更重要的是，恢復自信與自尊。愛的教育，幫助他們反脆弱所以Alex在經營管理時，從不傷及這些脆弱孩子的心靈，而是相信愛的力量。寧願讓他們出錯，再耐住性子一遍兩遍地說，而且用輕鬆好玩的方式讓員工心悅誠服，接受教導，而內心不受創。對此，我只能說，功德無量。工作，除了賺錢外，還有意義。有的意義，是給自己的，比如自我實現；有的意義，是給別人的，比如幫助別人自我實現。你的工作意義是什麼？還沒找到的話，不妨想想Alex的故事，或許可以帶給你一些啟發，有時助人比助己還能讓人找到工作的意義。本文摘自「洪雪珍粉絲專頁」更多論壇文章 兒子外遇 婆婆攻擊媳婦最強的10句話 南都覺醒：高雄人心思變的三大因素 比總統信任下挫更可驚的訊號：藍綠政黨認同大逆轉 中國房子開始吃人了…那台灣呢？ 同婚合法化之後 瑞典怎麼了？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

中國時報【洪凱音╱台北報導】陸美領導人熱線讓貿易紛爭再現曙光，美股、亞股昨幾乎全面大漲，台股震盪走揚61點，收在9906點，重新站上9900點大關，成交量放大至1525億元；華南投顧董事長儲祥生表示，只要美股維持現有動能，跌深的中小型人氣股，輪流扮演先鋒角色、聚集人氣，台股萬點將一蹴可及。安聯台灣科技基金經理人廖哲宏表示，美國科技類股連續3日反彈，支撐台股近期震盪向上，加上習川2人熱線，美國總統川普甚至釋出與大陸領導人習近平相談甚歡消息，後續雙方將在G20期間進行會面，貿易紛爭現曙光，美股、亞股皆提振反彈，暫時緩和市場擔憂情緒。台股站上9900點大關，亞洲主要股市中，又以香港恆生指數反彈4.21％力道最強，累計這個星期以來漲幅達7.16％，是近3年多最大單周漲幅；深證成指、韓國股市昨分別反彈3.96％、3.53％，上證指數也有2.69％的反彈表現；全球股市「同步」回彈，第一金投信形容，「全球股市終於度過獵殺紅色10月」。摩根投信認為，陸股是否正式揮別「獵殺」行列仍言之過早，因為短線消息面仍依舊牽動投資人信心，波動風險仍存在，但中長期投資則不必過度擔心，因為有資本開放題材，加上貿易戰鈍化、雙11消費類股後市看俏，比較穩當的作法是透過股債兼具的方式，來穩健參與、分散風險。摩根中國雙息平衡基金經理人應迦得進一步指出，陸股先受投資信心薄弱打擊，導致今年來走勢相對其他股市承壓，在陸美貿易僵局有解的消息帶動下，配合國務院、4大財經部會官員連番表態，將力保股市和經濟，引領陸股三大指數展開反攻，陸股11月彈跳有望，上證指數2600點關卡失而復得。對於台股接下來發展，儲祥生認為，短期將在9500點至10200點間震盪整理，但仍須留意貿易戰後續風險，若美國緊咬、打死不放，全球股市都要倒大楣。

2018年11月03日 上稿編輯： 陳文姿 環境資訊中心記者 陳文姿報導今（3）日反空污大遊行在台北展開序幕， 11日、18日在高雄、台中將接力上場。這次的台北遊行主題結合桃園藻礁保育，以「健康永續 藻礁永存」串聯關心保育、能源、空污的群眾。適逢選舉前，候選人趁機表態，政治意味濃厚，而發起團體也呼籲民眾用選票表態。微陰的天氣中，遊行於下午在凱達格蘭大道、總統府前集結，主辦單位估約5000人參與。隊伍隨後出發，行經行政院、民進黨黨部時在行政院長賴清德的圖像上貼上訴求貼紙、紙張後返回凱道。陳學聖等三位桃園市候選人以及樹黨、社民黨等政黨均上台表達藻礁保育立場。台灣健康空氣行動聯盟理事長葉光芃呼籲政府撤回觀塘開發，如政府不回頭，戰場還會延長到立委、總統選舉。這項環保運動將像八年前的國光石化，不達目的絕不終止。 藻礁恐被破壞  反空污團體南北串聯民眾對空污日益有感，2015年起陸續發起反空污遊行。今年由北、中、南接力串聯，日子都是選前的周末－3日、11日、18日，三個日期合起來簡稱「新318運動」，對比318反黑箱服貿運動，指賴清德將黑手伸入環評、強行通過觀塘環評，罔顧專業與民主。今年北部有深澳燃煤電廠與觀塘藻礁議題，讓傳統的反空污遊行增加保育與民主議題。葉光芃表示，遊行訴求是「三反」、「二救」，就是「反黑手、反空污、反獨裁」，「救藻礁、救民主」。搶救大潭藻礁行動聯盟召集人潘忠政指責桃園市長鄭文燦選前承諾保育藻礁，現在卻不承認。他呼籲指定藻礁為暫訂自然保留區、並要求行政院於15日以前撤回第三天然氣接收站案，否則將用選票抵制鄭文燦與執政黨。南部反空污大聯盟總召陳椒樺表示，南部環團已提出立即訂定生煤管制條例、刪除移動汙染可抵換固定汙染條文等訂四大訴求，目前兩大政黨與候選人都已簽名。綠色公民行動聯盟副秘書長洪申翰帶領呼喊「非核減煤救藻礁」、「非核減煤救空污」等口號。他指「以核養綠」的訴求是燃煤占比40%，比非核家園燃煤更多了10%。擁核不會減少空污，民眾一定要睜大眼睛。 民眾怒：行政院黑手介入、總統違反護藻礁承諾遊行隊伍於14:40左右由凱道出發。出發前，第一隊伍由親子共學團的小朋友裝扮成藻礁、ㄚ髻鮫、大柴山多杯孔珊帶頭出發，環保團體及民眾隨後。第二隊為政黨與候選人隊伍。隊伍行經行政院時，民眾在「環評黑手」與賴清德圖像上貼「乾淨的煤」、「新潮獨裁民主」、「功德怨」等貼紙。隨後經民進黨部時，則貼上總統蔡英文2013年簽下的「藻礁永存」字條，表達對總統違反當初承諾的憤怒。東海大學生命科學系教授林惠真再三解釋，中油對外宣傳開發面積已經減至23公頃，卻避談外面工業港還有900公頃都在藻礁區裡，遑論開發對周遭的傷害。 選舉味濃  政治人物紛紛表態 民進黨缺席 這次遊行適逢地方選舉，主辦單位以紅傘排出選票圖形呼籲民眾用選票護藻礁、反空污外，不少候選人也藉此機會表態。不過為避免活動變質，候選人旗幟並未出現，而是以政見發表為主。陳學聖、朱梅雪、楊麗環三位桃園市市長候選人都上台表達反對第三天然氣接收站，並指責賴清德為救新北選情犧牲桃園。陳學聖表示，如果他上台決不會發出開工許可，如果已動工，他會勒令停工。樹黨、歐巴桑聯盟、左翼聯盟、社會民主黨也都帶著候選人上台。除了表達關心環境的立場，它們也表達反對反核立場。新北市長候選人侯友宜於遊行前出現會場，引發不少騷動。葉光芃表示，政治人物常選前選後不一樣，但民間持續監督，不會停止。蠻野心足生態協會律師蔡雅瀅表示，替代方案還包括台北港、林口港，核四的港口，政治是一時的，藻礁寫下7600年環境變化史，不應輕易破壞。

中國時報【邱立雅╱竹縣報導】國民黨選情熱度激升！4日晚間在新竹縣舉辦的桃竹竹苗大會師，現場湧入萬名支持者，加上歷任6位黨主席、「最強菜販」韓國瑜「隔空」助陣4分鐘，呼籲台灣一定要團結在一起，讓桃竹竹苗藍天再現，衝高桃竹竹苗縣市長候選人陳學聖、許明財、楊文科及徐耀昌的聲勢，現場凍蒜聲不絕於耳。吳敦義等6位國民黨前後任黨主席，昨晚一起為桃竹竹苗黨籍候選人助勢，立院黨團總召江啟臣、立委林為洲等人也聯袂出席造勢，就是要力拚在這次選戰中全壘打。「我們用選票讓他們下台！」新竹市長候選人許明財首先向桃竹竹苗鄉親問候，隨即炮火全開痛批執政黨，希望台下民眾的熱情能打倒民進黨。「我是一個願意做事的人」新竹縣長候選人楊文科強調，他想為新竹下一個30年的榮景來打拚，要讓竹科規模、產值、廠商與從業人員翻倍，並爭取中央前瞻計畫跟新竹市共治捷運系統，連結生活圈，讓百業齊飛揚。昨晚最佳亮點是高雄市長候選人、人氣爆棚的韓國瑜從晚間6時40分獻聲，大螢幕上一出現韓國瑜，台下即歡聲雷動。韓國瑜開場即用客家話問候桃竹竹苗鄉親，相當有誠意，他首先感謝馬英九、吳敦義及4位候選人，兩地連線時間僅4分鐘，但台上台下熱情滿點。連線過程中，舞台上主持人也順勢邀請台下民眾替韓國瑜加油助陣，隔空吶喊凍蒜，要把桃竹竹苗的熱情送往高雄。韓國瑜不時展露親切的笑容，感謝各位鄉親的祝福，他隨即也回贈給桃竹竹苗祝福，相互呼應選戰要擊出全壘打。「大家心裡悶了一口氣，都悶了很長一段時間。」韓國瑜表示，11月24日的投票就是要改變現狀，拒絕貧窮，迎接更美好的未來，他相信桃竹竹苗4位候選人一定帶給所有鄉親更好的生活，他也呼籲台灣一定要團結在一起，讓桃竹竹苗藍天再現。

巴黎大師賽4強戰，由塞爾維亞名將「喬科維奇」，對上「瑞士特快車」費德勒，兩人生涯第47次交手，儘管「喬科維奇」浪費了12次破發機會，關鍵著第3盤仍靠著成功搶7，在這場3小時大戰中勝出，驚險闖進決賽。巴黎大師賽準決賽，由「喬帥」Novak Djokovic，對決「費爸」Roger Federer。費喬生涯第47度對決，Djokovic以7：6搶下首盤，37歲的Roger Federer，第二盤展現韌性，一記暴力單反，掃出對角致勝球。第二盤Federer保住3個破發點，反倒在第12局盤末，破了Djokovic的發球局，以5：7扳回一城。Federer整場發出17記ACE球，成功守住12次被破發的機會，無奈最後仍與勝利擦身而過。關鍵第3盤，依舊上演互保大戰，Djokovic在搶7局中，以7比3拿下勝利，驚險闖進決賽，「費爸」生涯百冠只能再等等。瑞士網球名將費德勒：「形勢本來是對我有利，當你輸掉了一場接近的比賽，你永遠都會感到遺憾。」塞爾維亞網球名將喬科維奇：「我們在整個競爭過程中，進行了場史詩級的比賽，這絕對會是最好的比賽之一。」Djokovic驚險拿下冠軍戰門票，將連勝場數延續到22場，冠軍賽對手，將是俄羅斯新秀Karen Khachanov。更多 TVBS 報導納達爾退巴黎大師賽 喬科維奇將重登球王寶座 喬科維奇克服低潮 大滿貫2連冠彌足珍貴 喬科維奇美網奪冠 第14座大滿貫冠軍入袋

【早安健康／林亨澤（慶熙大學韓醫學院客座教授、韓醫學博士）】檢測！我也得了火病嗎？ 從前在印度有為非常愛鳥的公主，只要是漂亮的鳥，不論用什麼方法也要將牠養在宮廷裡。這位公主有一個空下來的鳥籠，她想在這個鳥籠裡飼養世上最漂亮的鳥。 這位公主祭出了豐厚的獎賞尋求美麗的鳥，有一天，有位老人帶來了一隻金黃色的鳥，公主十分滿意，便將這隻鳥放入那空著的鳥籠養了起來。然而不久之後，鳥的顏色開始變黯淡，最後變成了又黑又醜陋的烏鴉。這才知道自己被騙了的公主，得了火病最後過世了。 過度的壓力，勢必會讓身心都生病。尤其是容易受到各種精神官能症、自律神經系統影響的心臟、胃腸、大腸，常常出現疾病。舉常見的例子來說，像感到憤怒、驚嚇等壓力狀況下，暫時心臟會跳很快，或是出現消化不良的情況。當這樣的情況反覆出現，就會形成疾病。 尤其是生活不規律的人，像是總被時間追著跑的上班族、要做的事很多卻感覺自己沒地位的人、工作不穩定的人、常加班或是值夜班的上班族、覺得生活很辛苦的人等等，最好透過客觀的評價，來看看自己受到了多少壓力、是不是得了火病。 以下是火病的自我診斷表。 計分標準：符合項目達七個以上，患有火病的可能性高。達十四個以上時建議進行治療。 火病的相關症狀 以下將症狀分為精神症狀與身體症狀。 【延伸閱讀】 本文摘自《火病：不可輕忽火氣，長期累積將會燒掉健康！現代人都應該知道的舒壓、降火療法》／林亨澤（紫霞淵韓醫院院長、慶熙大學韓醫學院客座教授、韓醫學博士）／高寶

京東集團創辦人劉強東捲入性侵風波，美國星壇報又再曝光更多細節，詳細報導了被害女大生當時跟劉強東的對話，一開始女大生說自己只是普通學生，告訴劉強東自己也有家人，不應該這樣做，但劉強東不但不理會，甚至還對女大生說，妳可以成為鄧文迪一樣的女人。日系餐廳裡劉強東吃飯、喝酒好開心，坐在她旁邊這位面目清秀的女子，疑似就是8月爆出的性侵案被害人。美國華人刑事律師鄧洪：「這項指控它是屬於一級強暴罪， (警方報告)它的解釋是，受害人感覺到人身威脅的情況下和他發生的性關係。」儘管指證歷歷，但劉強東還是沒有在第一時間被起訴，返回大陸甚至還參加了英國公主婚禮，就在風波漸漸平息下來，美國星壇報2日又再曝光更多細節。報導內容詳細寫出了被害女學生當時，極力抵抗，但劉強東不但完全不理會，還告訴她可以成為鄧文迪那樣的女人。鄧文迪是媒體大亨梅鐸第三任妻子，2011年在聽證會上出手擋下抗議者攻擊，用另一種方式來曬恩愛，但兩人最後還是沒有手牽手繼續走下去。其中很大原因就是鄧文迪被美國FBI認定是大陸間諜。大陸外交部發言人華春瑩：「看到有這方面的報導，我能告訴你的是，中國駐芝加哥總領館密切關注相關信息，我們正在與美方有關部門了解核實。」不只密切關注，現在更有知情人士向媒體透露，大陸外交部積極介入，向被害女大生家人施壓，把她逼回國。商界大佬捲入性侵風波，各類消息繪聲繪影，也讓整起案件更加撲朔迷離。更多 TVBS 報導性侵案後首同框 劉強東夫妻現身皇室婚禮 富豪老公涉性侵 「奶茶妹」低價出售豪宅疑想離婚 劉強東涉性侵 奶茶妹首度打破沈默挺老公

草根影響力新視野  元箴言民進黨上台讓人民有感的事情就是各部會動起來防堵假新聞，把這幾年施政不力全推給假新聞的惡意推播，現在要遏止假新聞為藉口，無限上綱的出動情治單位監控網民蒐集情資嗎？大家都知道促轉會是東廠，全面執政的民進黨將很多政府部會都變成附隨組織，為政黨效力，但是令人毛骨悚然的莫過於聽到國安局在立法院證實監控網路社群，這是一個全民上網的時代，每個人都有手機，上臉書是全民運動，政府情治單位不分晝夜以蒐集情資為名，讓人民的言論都在國安局的監控之下，很像電影「全民公敵」的情節，然而一個掌握國家機器的政府需要與人民為敵嗎？假訊息、假新聞在網路崛起的時代是普世的現象，不是台灣獨有的，行政院已經設立「即時新聞澄清專區」，讓情治單位公然的蒐證監控臉書等公開網路社群是道地的箝制言論自由。為什麼民進黨的政黨支持度會不斷的下跌？因為太多的政策都站在人民的對立面，當然會失去民心，國安局蒐集爭議訊息的情資，包含「影響國家安全」、「詆毀國家元首」、「擾亂社會安定」、「扭曲政府政策」，訂定這樣的目標，要入人於罪，何患無辭？因為民主自由的真諦在於監督制衡，讓國家社會進步提升，民眾和媒體可以自由的評論政府的施政，提供建言，這些都是良性的互動，但是國安局對網民的蒐證情資，讓台灣倒退回到比威權的時代的白色恐怖更令人畏懼。蔡英文上台以來，有諸多的政策是奉行黨意背離民意，核電政策的荒腔走板，兩岸政策的倒退結凍，這些都傷害台灣的利益，只因為這是民進黨的神主牌，難道這些不該都是可受公評的範圍嗎？官員高居廟堂之上，俸祿薪酬來自百姓日夜奔波繳的納稅血汗錢，如果批評蔡英文就是觸犯詆毀國家元首，批評政府的不當政策就是扭曲政府政策，就是擾亂社會安定，這些大帽子要製造寒蟬效應，讓民眾不敢批評針貶時事，只能臣服政令宣導，對政府歌功頌德才能保平安，這些不都是過去民進黨在野的時候所撻伐國民黨的劣行嗎？普悠瑪事故的聯合公祭，列車駕駛尤振仲到場跪地痛哭致哀的場面令人鼻酸，冤有頭債有主，是什麼原因造成18條人命瞬間消逝？從表面上看來司機是個肇事者，董家8個親人全部罹難，董家的兒女攙扶尤振仲的手說：「我們沒有怪你。」這是何等豁達超然的胸襟和肚量，能夠赦免讓他們失去8個至親的肇事者，他們希望尤振仲能幫助他們找回真相。行政院長賴清德也參加了這場公祭，董家的家屬對賴清德說：「你把我們整個家都滅了。」為何家屬在沉痛之餘會有這樣迥然不同的心聲？所有的追思道歉也喚不回親人寶貴的生命，家屬急於想知道到底真相是什麼？普悠瑪事故發生11個小時之後，政府就忙著切割定調為司機個人的人為失誤，甚至違反個資法的規定政府帶頭違法公布司機過去曾經有吸毒的經歷，帶風向形塑司機的劣行罪不可赦，但是隨著通聯記錄的意外曝光，讓社會驚訝地得知真相其實被掩蓋，政府帶頭製造的假訊息不該被譴責嗎？(圖片取自:賴清德)國安局長在立法院親自證實監控網路社群，蔡英文說民眾在臉書上發文不會受到監控，政府也不會違法限制國民自由，過去政府常常帶頭製造假訊息、假新聞來誤導民眾，請問國安局長和蔡英文的說詞哪一個是真的？哪一個是假新聞？因為真相只有一個。選舉將屆，無限上綱的擴大假新聞的威力，監控蒐證網路社群，限縮人民言論的自由，讓民眾心生恐懼，這樣的政府只會離民意更遙遠。將被載入歷史的選舉年

35歲的深田恭子可愛性感兼具，出道21年依舊魅力未減，近年出版的各本寫真集皆大受好評，與傑尼斯偶像龜梨和也傳了多年的姊弟戀似乎也持續進行中，日前還被媒體捕捉到穿著一身男友愛牌外出覓食的私生活照，事業與感情兩得意。她近期在日劇「嬌妻芳鄰問題多」中精湛詮釋求子若渴、與劇中老公松山研一積極嘗試各種懷孕方法的已婚女性一角，現實中的她，卻對結婚生子一事興趣缺缺，讓大批粉絲不禁想問：「長得這麼漂亮又有穩定交往的對象，怎麼不趕快嫁人生小孩呢？」或許是因為深刻感受到眾人關愛的眼神，深田恭子最近在受訪時也首度透露，自己目前之所以不婚不生，原來都是親生妹妹的錯。深田恭子表示，妹妹婚後陸續生了兩個可愛的男寶寶，雖然自己也被外甥迷得暈頭轉向，不時在個人IG上貼出曬娃照，卻也親眼見證到當媽大不易，因此暫時打消結婚生子的念頭。對此深田恭子笑說：「現階段玩別人的小孩我就滿足了！」不過看到自己經常失心瘋幫外甥大肆採購，看到他們就眼冒愛心，即便自己只是阿姨，深田恭子也忍不住露出「有子萬事足」的表情，開心驚呼：「小孩的魅力真的無法擋，我真的沒料到自己會被外甥迷成這樣！」似乎對母愛大爆發的自己覺得很新鮮，也讓人更加期待能早日聽到她的好消息。由深田恭子與松山研一同台演出的「嬌妻芳鄰問題多」將從5日起，每週一至週五晚間10點於緯來日本台播出。

記者蔡世偉／綜合報導港星藍潔瑛今晨遭發現陳屍家中，享年55歲，曾在台劇《半生緣一世情》當中合作過男星楊慶煌回憶起這段往事，他表示當時正紅的藍潔瑛不太信任人，感覺很寂寞空虛，還曾失聯三天，讓他在劇組空等。對於狄鶯曾狠踹藍潔瑛一事，楊慶煌坦言當時他就在現場，事發第一時間他隨即出手阻止狄鶯，就怕事情一發不可收拾。▲藍潔瑛被狄鶯踹得當下，楊慶煌隨即出手攔阻。（圖／翻攝自臉書、微博）曾在周星馳電影《大話西遊》裡飾演蜘蛛精「春三十娘」深植人心的港星藍潔瑛，今晨遭發現陳屍家中，享年55歲。藍潔瑛雖然當初身為港劇一姐，但在港星吃香的年代，她也曾演出過台劇《末代兒女情》、《半生緣一世情》等戲劇。但也因為演出《半生緣一世情》時爆出她耍大牌，凡事不配合的態度讓劇組演員、工作人員都十分不爽，另一位女主角狄鶯還曾上節目爆料，曾狠踹過她。據《蘋果日報》報導，當年的男主角楊慶煌今被問到此事表示，當時的確有發生此事，他擔心事情會一發不可收拾，一把趕緊把狄鶯拉開。楊慶煌透露因為自己聽得懂廣東話，所以會跟藍潔瑛聊天，「她當時當紅，我覺得她不太信任人，好像很寂寞空虛。」▲楊慶煌感覺當時正紅的藍潔瑛不相信人，很寂寞空虛。（圖／翻攝自楊慶煌臉書）對於耍大牌傳聞，楊慶煌坦言「有次她突然失聯3天，說要回去拿藥，讓我在那邊空等。」但藍潔瑛也並非一開始就如此驕縱跋扈，楊慶煌透露，她一開始進劇組時也挺開心，會跟大家嘻嘻哈哈，但沒多久就開始配合度不好，他說：「像姚煒也是跟我們住在同里，就只有她堅持要一個人住在蘇州。」當自己的戲分結束準備回台時，楊慶煌還曾好心勸藍潔瑛，「拍戲就好聚好散，以後大家還可以聯絡」，他更大方邀約對方來台時可以一起吃飯，可惜對方似乎沒聽進去。▲楊慶煌還原當時狄鶯狠踹藍潔瑛實況。（圖／翻攝自狄鶯臉書、藍潔瑛影迷會微博）更多三立新聞網報導日星百忙之中這麼做 讓林柏宏心暖暖男星首演反派爽使壞 改名背後有洋蔥已經死2天！藍潔瑛粉急：沒人辦後事按讚藍潔瑛死訊 曾志偉兒挨譙登熱搜

即將在9日發行首張專輯的「新世代小提琴歌手」廖柏雅，首支主打歌〈愛上陌生人〉的詞曲竟是靠「託夢」，廖柏雅在開場及副歌沒有加入自己的人聲，反而以大膽奔放躍動的小提琴旋律代替，更增加了歌曲本身的敘事氛圍，配合電音元素及廖柏雅真假音的轉換，形成古典與流行融合的歌曲。一開始在創作這首歌時遇到撞牆期的廖柏雅，坦言詞曲靈感竟是自己做夢夢到一段旋律而來，他表示：｢這段神來一筆的旋律很像跳針一樣一直在我腦中浮現，而且連續幾天在睡夢中浮現同樣音符，好像有人託夢給你一樣，想要告訴你一些事或啟發！」這首歌曲其實正是廖柏雅自己親身的戀愛故事，他表示：｢這首歌其實是我和一個交往多年的女友後來分手的故事，當時交往時我很愛她，但在過程中她變了，也許從另一個角度看可能是我變了，所以我們的關係變得很奇怪，雖然相愛很久，但漸漸發現我們彼此的世界變不一樣，甚至變得很陌生。」▲廖柏雅推出首張專輯，新歌MV取景公車。（圖／柏雅音樂藝術工作室 提供, 2018.11.03）MV中搭上奇幻公車的廖柏雅，也隨著故事人物的幻想，對著鏡頭秀出小提琴絕技，帥氣的拉琴配上電氣舞曲，配上電影的色調視覺，讓MV帶出濃濃的電影感。曾經在捷運上拉過琴的廖柏雅，這次因為MV拍攝讓他有機會首次在公車上拉琴，同樣都在交通工具上表演，廖柏雅笑說：｢公車難度高多了！因為會一直搖晃，常怕一個不小心會拉錯！」更多 NOWnews 今日新聞報導 陶晶瑩演唱會淚謝袁惟仁 大兒子袁義洩病況 《惡作劇之吻》電影版海報曝光 王大陸扮江直樹

大陸中心／綜合報導大陸民眾插隊、霸座等貪小便宜的方式屢見不鮮，而日前大陸鐵路總公司也祭出黑名單，將上百位民眾列為限制成座名單，其中也包括一名日前霸占座位的周姓女子，被列入黑名單的民眾，將被限制乘坐所有的大陸火車。▲圖／翻攝自搜狐新聞據陸媒報導，大陸國家公共信用信息中心本月1日，發布10月份新增失信聯合懲戒對象公告，其中限制乘坐火車嚴重失信人219人、限制乘坐民用航空器嚴重失信人5人。 而日前一位周姓「霸座姐」也被列入黑名單，被限制乘坐所有火車席別。▲圖／翻攝自搜狐新聞公示的嚴重失信人中，鐵路總公司提供214人，主要涉及在動車組列車上吸煙或者在其他列車的禁煙區域吸煙，無票乘車、越站乘車且拒不補票，擾亂鐵路站車運輸秩序且危及鐵路安全、造成嚴重社會不良影響等。另外，證監會也提供5人名單，涉及逾期不履行證券期貨行政罰沒款繳納義務。將限制乘坐火車高級別席位和民用航空器具。按照規定，名單自發布之日起7個工作日為公告期，公告期內，被公示人可向有關部門提出異議，否則，公告其後將開始受到相關限制。更多三立新聞網報導讓老婆上引擎蓋K歌 爆紅影片遭開罰最近睡不好？也許你可試著「這樣睡」網戀1年 他見女友「真面目」秒驚呆男子26萬買假勞力士 要求賠10隻

新加坡政府大手筆投資幼教，未來5年要打造20萬間大型托兒中心，每間能夠收300到1000名6歲以下幼童，由專業幼教老師帶領照顧。除了希望高品質的幼教，能夠鼓勵年輕父母多生小孩；當局也相信，從小鼓勵幼兒探索能奠下未來成功的基礎，為國家培育更多優秀人才。新加坡小朋友在托兒所裡扮家家酒，學做馬來西亞菜餚，老師則是用中文說故事，新加坡儘管地狹人稠，許多地方卻蓋起大型托兒中心，托育的幼童從300人，到1000人都有，最小的只有兩個月大，最大已經6歲，都能送到托兒中心照顧。托兒中心業者田愛玲：「想像孩子和一個大人留在家中，那個孩子有些事情會學不到，一旦孩子來到我們的托兒環境中，孩子就有無限的機會，去和其他年紀的孩子互動。」新加坡政府計畫未來5年，再增設200,000間托兒中心，讓所有兒童都能接受專業托育，因為研究顯示，受到鼓勵向外探索，說話與社交的幼兒，日後成功的機會比較大。而托兒所就建立在住宅區當中，讓父母上下班，接送孩子都很方便，有高品質的托兒服務，對於想要養兒育女的年輕父母而言，十分重要。新加坡大學人口家庭研究教授湯玲玲：「主要原因當然是，女性生了孩子後，大部分都希望能繼續工作，所以誰照顧她們的孩子，就變得很重要。」另外托兒中心蓋這麼大間，視覺上也是一種提醒希望年輕的父母多生小孩，新加坡現在也面臨人口老化，生育率越來越低的危機。研究指出，有優良的托兒服務，年輕人會願意生更多小孩，讓星國政府肯花大錢，投入幼教。新加坡相信，投資國家未來的主人翁，培養好的人才，才能讓這個小小島國，不斷迎向挑戰。更多 TVBS 報導教育部與業者溝通 盼準公共幼兒園創「四贏」 準公共幼兒園目標3百所 育兒津貼108年發放 教部推「準公共幼兒園」 第一階段近4成私幼加入

韓流席捲彰化，高雄市長候選人韓國瑜和其他國民黨大老一同到彰化輔選，不過反倒是他自己人氣最旺，不只彰化縣長候選人在致詞的時候，其他民意代表不斷鑽向前要跟他合照，就連剛到要走上台時，才50公尺就走了快10分鐘。吳敦義、王金平早就現身，晚會已經開始一個小時韓國瑜才到場，要來幫彰化縣長候選人王惠美和議員候選人輔選。來了快10分鐘，支持者一直擠向他，想要拍照握手，還有人因此掛彩。上了台之後，明明有人在致詞，但看看站在一旁的韓國瑜手好忙。彰化縣議員候選人謝典霖：「就是用最強的團隊。」宛如是人形立牌，鄉鎮市里長、民代候選人，輪流擠到他身邊，勾手，比讚，就是要獲得和韓國瑜同框的機會。高雄市長候選人韓國瑜：「這一次我在高雄選舉，大家都說韓流韓流，我哪有這厲害，我就賣菜的哪有那麼厲害。」自稱是賣菜的，還有小舅子也是溪州人，想要拉筋和鄉親距離，3日堪稱是彰化的超級星期六，畢竟早上蔡英文才第九度來幫現任現場魏明谷站台。不過這場國民黨造勢有意外插曲。吳敦義致詞時，燈光5度出狀況，舞台伸手不見五指，場面超級尷尬，韓國瑜現身後就再也沒發生。雖然是彰化主場，但從這1萬5000支持者，還有候選人搶合照反應，就看得出韓流正當紅。2018全台選戰風雲 TVBS最新大數據分析更多 TVBS 報導北市韓流！ 藍支持者：「韓沒挺丁就投廢票」 造勢會大拚場 韓陳行程地點「不約而同」 徵108奧步來6千招！ 韓國瑜：莫把選民當瓠仔

針對國民黨雲林縣長候選人張麗善質疑六輕促協金流向，民進黨雲林縣長李進勇晚間也在臉書貼文反擊，指討回促協金，原本是件增進縣民福利的美事，然而選舉將近，促協金卻一再被張麗善拿來作文章，質疑其用途，但其實這些資料早已公開，清清楚楚明明白白，絕對經的起檢驗。李貼文也強調，促協金之所以能法制化，也是因為民進黨立委蘇治芬、劉建國在立法院努力促成，但卻未見張麗善在立法院針對促協金法制化表達過意見，縣府必須再次鄭重呼籲張麗善應為民求是，而非以選舉語言一再抹黑縣政府為縣民討回促協金的用心。李文也說明，關於麥電20億元促協金，依據麥電促協金執行要點，雲林縣政府只能分得其中9.4%，而這9.4%麥電又自106年起分5年撥付，縣政府每年約分得3千多萬。雖然每年只有3千多萬，但縣政府仍秉持公開透明，將這些錢運用在公益社福上。李強調，「20億元促協金到哪去？全都公開透明，經的起檢驗！」（推薦閱讀：六輕促協金爭議》李進勇陣營公布用途 反擊張麗善：請說明張榮味執政時促協金去向）相關報導● 痛批張家口口聲聲愛雲林，卻投資台北、設廠中國 李進勇陣營：張麗善應清楚說明● 逾20億的六輕促協金到哪去？ 張麗善陣營要李進勇不要再「白賊」

記者游雅嵐／台北報導身為偶像兼YouTuber的三原慧悟，今（3）日下午3點03分在台北圓山花博舞蝶館，舉辦決戰金氏世界紀錄夢想演唱會，除了演唱多首膾炙人口的歌曲，更挑戰世界上最大杯珍珠奶茶，由於判定過程一波三折，一度讓三原相當憂心，但最終仍順利將這個「全世界最大杯珍珠奶茶」紀錄留在台灣。▲三原3日舉辦演唱會吸引大批粉絲捧場。（圖／粉絲授權提供）三原慧悟對珍珠奶茶的愛眾所皆知，不但為它寫了一首歌，這次更趁著演唱會，和粉絲一同挑戰世界最大珍珠奶茶世界紀錄，準備了能夠容納500公升珍奶的透明杯子，珍珠奶茶部分則是與樺達奶茶合作。在演唱會尾聲，金氏世界紀錄鑑定人員John步入會場，宣布達成「世界最大杯珍珠奶茶」的金氏世界紀錄，現場超過3000名粉絲一同見證，氣氛瞬間嗨到最高點，John也表示，「很高興能來到台灣，和大家一起見證這一個珍珠奶茶世界記錄，恭喜三原」。▲500公升的珍珠奶茶相當壯觀。（圖／記者游雅嵐攝影）▲三原接下金氏世界紀錄證書，激動全寫在臉上。（圖／記者游雅嵐攝影）▲三原感謝所有粉絲的見證，開心大呼「把紀錄留在台灣了」。（圖／記者游雅嵐攝影）接過世界紀錄證書的三原在舞台上感性表示，由於判定相當嚴格，工作人員一度告訴他「紀錄有可能會失敗」，甚至影響了演唱會流程，讓他在舞台上演相當擔心，但敬業的他仍掛著笑容繼續演唱，當最後結果鑑定人員宣布，順利達成紀錄時，三原也開心大呼「我們把世界紀錄留在台灣了」！▲500公升的珍珠奶茶相當壯觀。（圖／粉絲授權提供）▲在粉絲的努力下，珍奶慢慢減少。（圖／粉絲授權提供）不過要完成這項世界紀錄，還有一個條件，就是這500公升的巨無霸珍奶，必須全數喝完，因此演唱會結束後，粉絲們也留下來一起享用這「鑲金」後的珍珠奶茶。為了幫三原完成世界記錄，現場有男粉絲透露，自己喝了13杯，就連三原都相當佩服，直到接近晚上9點才終於見底，為了感謝粉絲，三原JAPAN也在最後上台獻唱《珍珠奶茶》（獻給妳的情歌），為金氏世界紀錄畫下完美句點。▲三原也留到最後，獻唱《珍珠奶茶》感謝粉絲力挺。（圖／粉絲授權提供）更多三立新聞網報導三原導電影訴愛意 藏變態好友不敢說挑戰早餐店花二千塊！老闆竟喊：招待她點麥當勞這漢堡 被男同事酸公主病真實版乾杯！他抱臨盆妻視角逼哭網友

工商時報【彭女韋琳╱台北報導】科技部昨（31）日公布「106 年全國科技動態調查結果」，去年全國研發經費和研發人力均有所成長，主要動能來自於科學園區廠商的貢獻，全年研發經費為5,767億元，占我國GDP3.31％。科技部指出，去年全國研發經費達到5,767億元，較105年的5,436億元，成長6.1％，占GDP比例從3.17％提高到3.31％。其中，有6成以上來自於科學園區廠商的貢獻。106年企業部門研發經費為4,541億元，成長8.1％，是近年來新高。科技部認為，企業部門是我國執行研發的主力，去年隨著全球經濟穩定復甦，半導體需求熱絡帶動產能擴增，相關研發經費的投入也隨之提升。高等教育部門來自於企業委託或補助研究經費近年持續增加，近5年來，年平均成長率達到7.8％，高於其他來源部門。基礎科學與產業研發的關係越來越密切，產學研發合作量也有所增加，將能有效引導學研方面的研發能量與企業銜接、應用。同時，去年全國研發人力達25萬5,943人，較105年增加2％。研發人力以研究人員為主，占58.8％，人數15萬0,384人；技術人員占36％，為9萬2,243人；支援人員占5.2％，有1萬3,317人。

【Yahoo每周一部紀錄片，帶你看世界】CNEX紀錄片《伊拉克，我的祖國》於11/1(周四)12:30在Yahoo奇摩新聞首頁>首播，敬請鎖定收看。文/艾莫西 「我們是被佔領的國家，只有一個傀儡政府，你能期待什麼。」動盪不安的伊拉克，是媒體傳送給世人的形象。然而，住在伊拉克當地的居民們，他們每日的生活又是何種面貌？電影工作者Laura Poitras，費時八個月深入伊拉克，透過鏡頭帶出鮮為人知的伊拉克日常。本片更獲得第79屆奧斯卡最佳紀錄長片提名，與獨立精神獎最佳紀錄片等多項殊榮。上學不安全，作禮拜也只能放棄的伊拉克人美國佔領後政局詭譎的伊拉克，隨處可見荷槍實彈的美軍或民兵，轟炸與槍擊對這些伊拉克人來說早已成家常便飯。然而，這並不表示人民能在這樣的環境下泰然自若。鏡頭裡的人們活在隨時都可能喪命的恐懼中。有些孩子甚至為了安全寧願不去上學，就連每週五作禮拜的信仰活動也只能被迫放棄。在這裡，要成為最虔誠的信徒，顯然需要付出更高代價。 詭譎的伊拉克國民議會大選在美國的推動下，伊拉克在2005年1月舉辦新憲法頒布後的首次國民議會選舉，以取代美國佔領後產生的臨時政府。遜尼派、什葉派和庫爾德派等各教派紛紛推出候選人角逐國會席次，其中一位伊拉克醫師黎雅德也參與了選舉。長期遊走戰區進行醫療行為，讓他對改變伊拉克現況有著更崇高的抱負。然而，伊拉克人民該如何安然無恙地走到投票區？卻乏真正自由的民主又該如何展現？這些都成了這場選舉最不可測的關鍵影響。選務人員在街頭被射殺伊拉克的動亂，隨著這場大選即將到來更加不寧靜。兩名選務人員在前往工作的途中遭到射殺當場身亡。遜尼教派更在大選前呼籲遜尼教派應全面退選，他們認為這是一場沒有自由的選舉。「如果沒有個人自由要如何選舉？應該立即中止這場不受到保障的選戰。」伊斯蘭教派揚言持續用暴力攻擊嚇阻民眾。美國寄望用民主改變伊拉克現況，這一步棋究竟是危機還是轉機？你眼中的伊拉克不是他們心底的伊拉克2005年1月30日，伊拉克在美國的協助下舉辦了首次的國民議會選舉，選出275個席次的候選人。這場大選吸引了256個團體和個人登記參選，而符合投票資格的伊拉克人民則有1400萬人。來自佔領之下的民主，穿越槍林彈雨的投票，這些都寫下了屬於伊拉克自己的歷史。新聞開票的同時也傳來傷亡統計數字，有44人在投票所被殺害，超過10萬人在美軍佔領後死於戰亂。伊拉克人民似乎因為這場選戰有了不同。手上的藍色戳印是否真給了他們希望？恐怕答案永遠只在他們心底，不在我們眼中。11月預告《伊拉克，我的祖國》11/1周四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播電影工作者蘿拉波義拉斯，近距離觀察在美國佔領區中的伊拉克人生活，主要拍攝一位伊拉克醫生，也是六個孩子的父親及遜尼教派候選人，總是直言不諱地批評美國佔領政策的他，同樣熱衷於鼓吹伊拉克建立民主制度…《春秋掌中》11/8周四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播布袋戲大師陳錫煌，致力於把這門藝術傳承給年輕人，還有一位木偶操偶師，嘗試替年輕人創造出現代化的木偶戲劇…《藍綠對話實驗室》11/15周四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播台灣的民主自由在華人世界普遍受到羨慕，與此同時，台灣的藍綠之爭卻也常讓其他華人對民主的印象蒙上一層陰影。當上一代為了藍綠意識形態吵得不可開交，新一代的台灣年輕人是如何看待藍綠？他們還會為了「藍綠問題」而水火不容嗎？《2008年台灣競選語言》11/22周四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播2008年3月，台灣舉行了第四次全民總統大選，這是攸關台灣未來的重要選舉。就在陳水扁擔任總統八年後，台灣人民出現了一個疑問：是否能再次信任民進黨，還是選擇國民黨領導人？《眼不見為淨》11/29周四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播        有精神疾病的人如果犯了傷害罪下場會如何？有人會被送去法庭精神病院，這裡以前稱作刑事瘋人院，病患會在那邊待上數年，不為世人所見…【關於艾莫西】1979年生，肖羊，輕度宅網路相關工作者。書寫音樂劇場電影與生活之個人所見。文字散見於ELLE、Yahoo電影、開眼電影、friDay影音、關鍵評論網、KKBOX等。喜歡寫東西不喜歡被寫。興趣雜食性，深信電影沒有主不主流只有好不好看。有一個部落格與一個粉絲團，以心情經營。搜尋艾莫西就找得到。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】早在三週前，美巡賽已經公佈年度最佳球員得主為今年勇奪兩座大賽冠軍的Brooks Koepka（布魯克斯•柯普卡），不過一生只有一次機會的最佳新人，遲至Shriners Hospitals for Children Open（拉斯維加斯公開賽）前夕才揭曉，Aaron Wise（艾隆•魏斯）如預期拿下這項大獎。靠著AT&T Byron Nelson（尼爾森錦標賽）的奪冠之作，加上Wells Fargo Championship（富國錦標賽）的並列第二，另外在季後賽首部曲The Northern Trust（北信菁英賽）並列第五，魏斯成為2017-18年球季唯一打進Tour Championship（巡迴錦標賽）的菜鳥選手，聯邦快遞盃名列二十四，累積獎金3,486,407美元排名二十八。在年度最佳新人的票選活動方面，魏斯毫無懸念地擊敗Austin Cook（奧斯汀•庫克）、小平智（Satoshi Kodaira）、Keith Mitchell（凱斯•米切爾）和以非會身份賺取足夠聯邦快遞盃積分的Joaquin Niemann（華金•尼曼）四位同梯選手，從此和Tiger Woods（老虎•伍茲）、Rickie Fowler（瑞奇•佛勒）、Jordan Spieth（喬丹•史畢斯）、Xander Schauffele（山德•蕭菲爾）等人齊名。現年二十二歲的魏斯，出生於南非開普敦，三歲時舉家移民至美國。魏斯從小在加州長大，後來選擇就讀奧勒岡大學，並在2016年寫下團體和個人雙冠的壯舉。那一年夏天，魏斯提前轉職業，先從加巡賽打起，接著加入威巡賽，去年秋天順利升上美巡賽，並在今年成為自Mackenzie Hughes（麥肯錫•修斯）之後，另一位在美巡賽三級體系中均留下冠軍紀錄的選手。魏斯目前定居在拉斯維加斯，本週成為地主球迷的希望，場中的其他知名球星包括史畢斯、佛勒、Bryson DeChambeau（布萊森•迪尚波）、Tony Finau（湯尼•費諾）等萊德盃球星。

【早安健康／李璧如（排寒先驅、建中堂中醫診所醫師）】秋季，養肺氣、疏肝氣的好時機 過了三伏天之後，進入「處暑」，俗稱「秋老虎」，有時氣溫比夏季還高。夏天若吃太多寒涼、水果，到了秋天，就容易滋生腸胃問題。秋老虎過後，從白露到霜降，氣溫一路下降，預防因溫差失於防護所招致的「寒露病」，是此時期的保健要點。 首先，早晚宜添衣，出門必帶外套，慎防溫差擴大，寒氣入侵。不食冰涼凍飲，少進涼冷瓜類（須加薑同煮），以免寒傷腸胃。中秋前後，也是蟹肥膏黃之時，蟹性寒，故須佐薑醋；飲一杯溫熱紫蘇梅汁，亦稍可解蝦蟹毒。立秋後，白日炎熇熱氣即使未減多少，但夜晚已見涼意。溼粘的濁滯感減輕許多，相對乾爽些，夜眠須防秋涼之患。 進入秋季，萬物漸漸進入「收」的狀態，風也大了，所以傳統認為秋天是「燥」，需要「滋陰」。但這是指大陸型氣候，臺灣氣候最大的特性是「溼熱」，不會乾到那去，所以除非流了太多汗，否則毋須特別補用滋陰食品。 秋氣屬金，是養肺氣、疏肝氣的好時機。運動是最直接的，秋涼後登高、放風箏，有利肺氣舒展。有吸煙史者，可吃冬瓜薏仁湯，連子帶皮煮，少佐薑片，清肺排痰。其次，補養土氣，脾胃氣壯，營養吸收良好，肺虛所致的悲愁、不樂，就比較沒有機會發作。這個季節盛產山藥、菱角、南瓜，不妨吃些。 立秋日香薷飲去溼疏風 香薷飲由香薷、厚朴、白扁豆三藥組成，專主化溼、健脾、去滯，可治療、預防暑邪未盡，所造成的頭脹、冷熱不和、欲吐、腹痛、腹瀉等症。現時由於冷氣為患，不妨再加入荊芥、防風、生薑、紅棗，每味五克左右，煮沸闔家溫熱飲，有去溼、疏風、暖腹之效。唇舌紅鮮，口乾者不宜。 冬季，宜養精蓄銳 冬氣閉藏，此時最重要的是不能消耗、舉事，要醞釀、籌畫，讓自己處於「養精蓄銳」的狀態。如果冬不藏精，胡亂揮霍，例如冬泳、性生活不節制、熬夜玩樂，使精氣外散，來年春天就容易生病。 雖然大家在冬天對於寒氣較警覺，但仍可能因疏忽導致嚴重後果。例如前幾年冬天曾經發生霸王級寒流，連平地都下雪，許多年輕人相約賞雪，卻都只穿牛仔褲，甚至有父母，帶著幼兒追雪，沒做好保暖，簡直玩命。冬天特別要注意下半身保暖，多穿一兩件內搭褲，多穿幾雙襪子，尤為緊要。 冬天慎防寒邪入侵，下一頁中醫師公開4大禦寒養生原則！ 冬季排寒溫養原則 •早臥晚起，日出而作 冬夜長，氣候嚴寒，陽氣不足，人體新陳代謝速率下降，較長時間的睡眠休養生息，可以快速還原能量、恢復體力。等見到陽光，溫度較高時，再起床不遲。 •勿激烈運動 由於天寒，血氣伏藏，不宜像夏日陽氣發越時，那樣激烈運動，大肆流汗，以免損傷陰精、陽氣。活動方式不妨稍微更改為較緩和的八段錦或五禽戲。 •節制性生活 腎精以各種形式消耗，過度耗損可能影響全身各機能。腎精最大的耗損來自手淫與性行為。《壽世保元》言：「精乃腎之主，冬季養生，應節制房事，不能恣其情欲，傷其腎精」，人們應天時作息，是最省事自然的生存之道。 •冬日有疾，首須袪寒，其餘依次調理 某位病人的先生因肺積水住院，這位先生平素菸酒不斷、寒天飲冰啤、游泳，夙體積寒鬱熱。發病當日，他清晨上陽明山野外工作，胸肺痛甚，送醫急診，發現肺積水。 因患者尚在住院，恐招惹更多無謂治療，我僅予三日粉劑，囑其可能發燒。果然發燒三日，雖家人還是讓他用了冰枕，仍流汗自行退燒，且痰咳能出，寒邪逐表而出，這才是正治。否則，無謂治療，把寒氣壓得更深，恐是日後「肺癌」候選人。 註釋 1津液：機體一切正常水液的總稱，包括各臟腑形體官竅的內在液體及其正常的分泌物。其所包括的內容非常廣泛，機體內除了藏於臟腑中的精和運行於脈管內的血之外，其他所有正常的液體都屬於津液。津的質地較清稀，滋潤作用較顯；而液的質地較濃稠，濡養效較佳。津液的代謝能調節機體體溫以適應自然環境的溫差變化。氣候炎熱或體內發熱時，津液化為汗液向外排泄以散熱，而天氣寒冷或體溫低下時，津液因腠理閉塞而不外泄，如此則可維持人體體溫相對恒定。 冬令進補原則：須辨體質，先行引補 根據「虛者補之，寒者溫之」的原則，冬季宜服補氣填精的藥食；但是不是每個人都能這樣補呢？事實不然。臨床上，常見外感伏邪期間，誤服十全大補湯，以致聲喑喉痛；也有婦女經期，誤服紅棗湯，反驟然停經。可見不辨體質、不除外邪，貿然進補，不僅無法受補，反而戀邪。 所以進補之前，首須辨明體質，進行一些「引補」的築基工程，才能充份受補。寶島地南冬暖，進補不宜過早，不妨從立冬開始調理，至冬至施補，時機更為合宜。 現代人承受龐大身心壓力，體力與心力不斷損耗，出現極大的「虛耗」現象，卻也因過食烤炸、懶動、少眠、貪涼飲冷，相對虛火內熾，多半呈現寒熱、陰陽失調的體質，進補尤宜審慎。因此在立冬前夕，不妨請教可靠的中醫師，量身打造一套合宜的進補策略。否則與其一昧妄補，不如好好吃一餐（食補），恐怕還來得安全實惠。 秋冬需排寒溫養，下一頁中醫師公開溫養排寒養生食譜！ 秋冬怎麼吃？溫養好食譜！ 秋季──福枸豆皮煮（4人份） 功效 豆皮佐以補益心脾、養血溫臟的福圓及滋陰固腎的枸杞，秋涼時節食之，有為嚴冬預為儲備的況味；天氣再冷些，或女生經來時，可加薑片、薑汁或黑糖同煮。 食材 ‧豆皮，4片 ‧枸杞，50g ‧桂圓，60g ‧紅棗，6顆 ‧米酒，適量 作法 Tip: 福圓久煮無味，略燜即可釋放香氣，依舊甜蜜可口。。 冬季──綠咖哩燉紅薯紫茄（4人份） 功效 紅薯，紫茄及豇豆均能通腸排毒，綠咖哩辛溫益氣，促進消化，秋冬食之，正好下飯。 材料 ‧紅薯 1個約300g ‧紫茄 1條約160g ‧豇豆，100g 調味料 ‧綠咖哩粉，適量 作法 TIPS：茄子烹調時溫度高於95度，即可抑制茄子褐變反應，保持鮮豔紫色。 【延伸閱讀】 本文摘自《病從排寒解：22個自主排寒關鍵，教你從飲食入手，徹底預防新病袪除舊疾、溫養一生！》／李璧如（排寒先驅、建中堂中醫診所醫師）／三采